Kalkulator unosa vode
Izračunaj preporučeni dnevni unos vode i rasporedi ga u plan pijenja.
Kalkulator unosa vode
Zalijepite jedan unos po liniji kao težina;godine;temperatura i ovaj alat procjenjuje koliko vode trebate piti svaki dan. Počinje od bazne stope po kilogramu koja se prilagođava dobi, zatim dodaje tekućinu za vježbanje i za vrelu okolinu, tako da rezultat odražava stvaran dan umjesto broja koji važi za sve. Godine i temperatura su izborni — ako ih izostavite, alat pretpostavlja odrasloj osobi od 30 godina u hladnoj sobi.
Okno opcija upravlja ostatkom izračuna. Odaberite kilograme ili funte za težinu koju unosite, te litre, mililitre, tečne unce ili čaše za način prikaza rezultata. "Minute sporta dnevno" dodaje otprilike 350 ml za svih 30 minuta aktivnosti, a trudnoća i dojenje svaki po svoje dodaju stalnu dohranu na baznu normu. Postavite veličinu vaše obične čaše te će alat dnevnu normu pretvoriti u cijeli broj čaša, te postavite početni i krajnji sat kako bi se norma rasporedila u šest jednako razmaknuta upozorenja tijekom vašeg dana.
Preporučena ukupna količina nije sve namjenjena čaši: tipična prehrana već osigurava dio dnevne tekućine, tako da alat oduzima procjenu za hranu i prikazuje manji broj koji zapravo trebate piti. Prebacujte rezultat između jednostavnog tekstualnog sažetka i označene tablice, zalijepite nekoliko linija kako biste planirali za obitelj ili tim, te se raspored trenutno prilagođava kako mijenjate bilo koju opciju — ovo je opća preporuka za zdravlje, a ne zamjena za zdravstveni savjet o unosu tekućine.
Sve se izvršava lokalno u vašem pregledniku. Vaša težina, godine i zdravstveni podaci nikada se ne učitavaju niti se pohranjuju nigdje; izračun se izvršava u potpunosti na vašoj uređaju. Kopirajte rezultat, preuzmite ga kao .txt datoteku, ili pošaljite rezultat ponovno u unos kako biste dodatno prilagodili brojeve.