Kalkulačka spotreby vody
Odhadnite svoj odporúčaný denný príjem vody a rozpláňte si ho do pitného režimu.
Kalkulačka spotreby vody
Vložte jeden záznam za riadok ako hmotnosť;vek;teplota a tento nástroj odhadne, koľko vody by ste mali piť každý deň. Vychádza z pomeru mililitrov na kilogram vašej hmotnosti, ktorý sa prispôsobuje veku, a potom pridáva tekutinu na cvičenie a na horúce prostredie, takže výsledok odráža skutočný deň namiesto jedného všeobecného čísla. Vek a teplota sú voliteľné – ak ich vynecháte, nástroj predpokladá 30-ročného dospelého v prostredí pokojovej teploty.
Panel možností riadi zvyšok výpočtu. Vyberte si kilogramy alebo libry pre hmotnosť, ktorú zadávate, a litre, mililitre, tekuté unce alebo poháre pre spôsob zobrazenia výsledkov. Možnosť "Minúty športu za deň" pridáva približne 350 ml na každých 30 minút aktivity a tehotenstvo alebo dojčenie pridávajú svoju pevnú prídavku k základnému množstvu. Nastavte si obvyklú veľkosť pohára a nástroj prevedie cieľ pitia na celý počet pohárov, a nastavte počiatočnú a konečnú hodinu, aby sa cieľ rozpláňal na šesť rovnomerne rozdelených pripomienok počas dňa.
Aktuálne ajom nie je celý určený na pitie zo pohára: obvyklá strava už dodáva časť dennej tekutiny, takže nástroj odpočítava odhad z potravín a zobrazuje menšie číslo, ktoré v skutočnosti potrebujete piť. Prepnite výstup medzi jednoduchým textovým zhrnutím a popisovanou tabuľkou, vložte niekoľko riadkov na plánovanie pre rodinu alebo tím, a rozvrh sa okamžite prispôsobí keď zmeníte akúkoľvek možnosť – ide o všeobecný odhad wellness, nie náhradu lekárskeho poradenstva o príjme tekutín.
Všetko sa spúšťa lokálne vo vašom prehliadači. Vaša hmotnosť, vek a zdravotné údaje sa nikdy nenahrávania a neuchovávania nikde; výpočet prebieha úplne na vašom zariadení. Skopírujte výsledok, stiahnite si ho ako .txt súbor alebo pošlite výstup späť do vstupu, aby ste mohli ďalej prispôsobiť čísla.