Alvási ciklus kalkulátor
Számítsd ki, hogy mikor kellene lefeküdnöd vagy felkelnöd a teljes 90 perces alvási ciklusok szerint.
Alvási ciklus kalkulátor
Add meg a felébredési idődet vagy az alvásidődet, és a kalkulátor visszafelé vagy előrefelé számol a teljes alvási ciklusok között, hogy megjavasoljon egy ideális elalvási vagy felébredési időt. A ciklus közepén való felébredés, különösen a mély alvás alatt, az oka annak, hogy néhány perccel később vagy korábban beállított riasztó jobban tudhat érkezni — a teljes ciklusok közötti igazítás azt a célt szolgálja, hogy a könnyebb alvási szakaszba essenek az időpontok.
Válts a "Számítás kezdete" között az "Szeretnék felkelni" és a "Megyek aludni" között attól függően, hogy melyik időt már tudod. Az alvási ciklus hossza alapértelmezésben a gyakran idézett 90 perc, de állítható, és az "elalvásig szükséges idő" opció figyelembe veszi az elsõ ciklus megkezdése előtt szükséges perceket. A minimum és maximum ciklus beállítja az ajánlott idõpontok szûrésének szûkösségét, az időformátum a 24 órás és 12 órás jelölés között vált, és a szunyók mód két rögzített szunyóhosszúságra vált — egy rövid 20 perces energizáló szunyók és egy teljes 90 perces ciklus szunyók.
Az éjfél elõtti vagy utáni eredmények az elõzõ vagy a következõ napként vannak jelölve, így a nagyon korai felébredéshez javasolt lefekvési idõ soha nem téveszthetõ össze azzal, hogy ugyanaz az este. Minden javasolt idõpont azt is felsorolja, hány ciklust fed le és az alvás teljes időtartamát, és az eredmény egyszerû szöveg vagy egy táblázat, amely kitûnõ a tervezõbe vagy a táblázatkezelõbe másoláshoz.
Minden számítás a böngészõdben történik — az általad megadott idõ sehova sem kerül fel vagy tárolva. Másold ki az eredményt, töltsd le .txt fájlként, vagy küldd vissza az eredményt a bemenetbe egy másik forgatókönyv kipróbálásához.