Kalkulačka tempa běhu
Vypočítejte tempo, čas nebo vzdálenost běhu a podívejte se na tabulku všech sprintů.
Kalkulačka tempa běhu
Zadejte kalkulátor čas do cíle nebo tempo a vypočítá všechno ostatní: celkový čas, tempo na kilometr nebo míli, ekvivalentní rychlost a úplnou tabulku časů sprintů na každém kilometru nebo míli. Vložte jeden čas nebo tempo na řádek a zkontrolujte několik cílů najednou — cíl na 5K vedle maratonu — a každý řádek dostane svou vlastní tabulku sprintů.
Zvolte vzdálenost ze čtyř předpokladů závodů (5K, 10K, půlmaraton, maraton) nebo přepněte na vlastní vzdálenost v preferované jednotce. Zvolte si, zda je každý vstupní řádek čas do cíle nebo tempo/rychlost a zda se tempo zobrazuje jako čas na jednotku nebo jako rychlost. Strategie sprintů vytváří negativní sprint (pomalý start, rychlý konec — tempo, které doporučuje většina trenérů) nebo pozitivní sprint (rychlý start, který slábne) místo rovnoměrného tempa, s variací mezi prvním a posledním sprintem nastavenou v procentech. Možnost sklonu běžecího pásu upravuje cílové tempo pro daný sklon tak, aby odpovídalo úsilí ekvivalentního tempa na rovném terénu pomocí standardní rovnice běhu ACSM — rozumné aproximace pro mírné sklony.
Časy přijímají H:MM:SS nebo MM:SS (holé číslo se čte jako minuty), s čárkou nebo tečkou jako desetinným znakem. Tempa na kilometr a míli se zobrazují vedle sebe, takže samostatná konverze není nikdy potřebná, a kalkulačka pojmenuje přesný řádek a text čehokoliv, co nemůže analyzovat.
Všechno běží lokálně ve vašem prohlížeči — tréninková tempa a plány závodů se nikdy nikam neposílají. Zkopírujte výsledek, stáhněte si jej jako .txt soubor, vymažte vstup nebo pošlete výstup zpět do vstupu a upravte další možnost.