Koşu tempası hesaplayıcı

Koşu tempası hesaplayıcı

Hedef bitiş zamanını veya tempayı gir, hesaplayıcı geriye kalanı hesaplar: toplam zaman, km veya mil başına tempo, eşdeğer hız ve koşunun her km veya milinde bölüm zamanları tablosu. Birden fazla hedefi karşılaştırmak için satır başına bir tempo veya zaman yapıştır — 5K yarışı yanında bir maraton — ve her satırın kendi bölüm tablosu vardır.

Dört yarış ön ayarından mesafeyi seç (5K, 10K, yarım maraton, maraton) veya tercih edilen biriminizde özel mesafe ayarla. Her satırın tempo veya zamanı temsil etip etmediğini ve temponun birim başına zaman veya hız olarak görüntülenip görüntülenmeyeceğini seç. Bölüm stratejisi, eşit tempodan ziyade negatif bölüm (yavaş başlama, hızlı bitiş — çoğu antrenörün önerdiği tempo) veya pozitif bölüm (hızlı başlama, yavaşlama) oluşturur, ilk ve son bölüm arasındaki değişim yüzde olarak ayarlanır. Koşu bandı eğimi seçeneği, belirli bir eğim için hedef tempoyu ayarlar ve eşdeğer düz tempo ile eşit çabayla eşleşir, standart ACSM koşu denklemini kullanarak — orta eğimler için makul bir yaklaşım, laboratuvar fizyolojisi değil.

Süreler SS:MM veya MM:SS formatını kabul eder (tek sayı dakika olarak okunur), ondalık ayırıcı olarak virgül veya nokta. Kilometre ve mil tempoları varsayılan olarak yan yana görüntülenir, bu nedenle ayrı dönüştürme hiçbir zaman gerekli değildir ve hesaplayıcı sessizce başarısız olmak yerine ayrıştıramadığı satırı ve metni adlandırır.

Her şey tarayıcınızda yerel olarak çalışır — eğitim tempoları ve yarış planları hiçbir yere yüklenmez. Sonucu kopyala, .txt dosyası olarak indir, girdiyi temizle veya başka bir seçeneği değiştirmek için çıktıyı girdiye geri gönder.

FAQ