Kalkulátor tempa behu
Vypočítajte tempo, čas alebo vzdialenosť behu a zobrazte si tabuľku všetkých sprintov.
Kalkulátor tempa behu
Zadajte kalkulátor čas do cieľa alebo tempo a vypočíta všetko ostatné: celkový čas, tempo na kilometer alebo míľu, ekvivalentnú rýchlosť a úplnú tabuľku časov sprintov na každom kilometer alebo míľu. Vložte jeden čas alebo tempo na riadok a skontrolujte niekoľko cieľov súčasne — cieľ na 5K vedľa maratónu — a každý riadok dostane svoju vlastnú tabuľku sprintov.
Zvolte si vzdialenosť zo štyroch predpokladov pretekov (5K, 10K, polmaratón, maratón) alebo prepnite na vlastnú vzdialenosť v preferovanej jednotke. Zvolte si, či je každý vstupný riadok čas do cieľa alebo tempo/rýchlosť a či sa tempo zobrazuje ako čas na jednotku alebo ako rýchlosť. Stratégia sprintov buduje negatívny sprint (pomalý start, rýchly koniec — tempo, ktoré odporúčajú väčšina trénerov) alebo pozitívny sprint (rýchly start, ktorý vfadeň) namiesto rovnomerného tempa, s variáciou medzi prvým a posledným sprintom nastavenou v percentách. Možnosť sklonu behúňa upravuje cieľové tempo pre danú úroveň, aby sa zhodovalo s úsilím ekvivalentného tempa na plochom teréne pomocou štandardnej rovnice behu ACSM — rozumnej aproximácie pre mierne skloní.
Časy akceptujú H:MM:SS alebo MM:SS (holé číslo sa číta ako minúty), s čiarkou alebo bodkou ako desatinným znakom. Tempa na kilometer a míľu sa zobrazujú vedľa seba, takže samostatná konverzia nie je nikdy potrebná, a kalkulátor pomenuje presný riadok a text čohokoľvek, čo nemôže analyzovať.
Všetko sa spúšťa lokálne vo vašom prehliadači — tréningové tempy a plány pretekov sa nikdy nikde neposielajú. Skopírujte výsledok, stiahnite ho ako .txt súbor, vymažte vstup alebo pošlite výstup späť do vstupu a upravte ďalšiu možnosť.