Idealgewicht-Rechner
Berechne dein Idealgewicht aus Körpergröße und Geschlecht mit vier medizinischen Formeln und einem gesunden BMI-Bereich.
Idealgewicht-Rechner
Gib deine Körpergröße und dein Geschlecht ein und dieser Rechner schätzt dein Idealgewicht mit vier Formeln, die lange in klinischen und sportmedizinischen Settings verwendet werden: Devine, Robinson, Miller und Hamwi. Jede Formel berechnet ein gesundes Gewicht allein aus der Körpergröße, üblicherweise innerhalb weniger Kilogramm voneinander entfernt. Der Rechner gibt auch ihren Durchschnitt aus und zeigt separat den empfohlenen Gewichtsbereich für einen BMI von 18,5 bis 24,9 bei der gleichen Körpergröße – zwei unterschiedliche Antworten auf "wie viel sollte ich wiegen" zum Vergleichen nebeneinander.
Gib eine Zeile pro Person als Geschlecht;Größe ein, optional gefolgt von deinem aktuellen Gewicht um zu sehen, wie weit es vom angepassten Durchschnitt entfernt ist – zum Beispiel "m;180;82" oder "f;165". Wechsle die Einheiten zwischen metrisch (kg, cm) und imperial (lb, Fuß-Zoll-Format wie 5'10) mit Einheiten. Körperbau passt den Durchschnitt um 10% nach oben oder unten für schmale oder breite Körperbauten an, da die Formeln standardmäßig einen normalen Körperbau annehmen. Ziel-BMI berechnet ein Gewicht für jeden BMI, den du auswählst, nicht nur die Mitte des empfohlenen Bereichs, und Dezimalstellen bestimmt, wie viele Ziffern jedes Ergebnis anzeigt.
Wähle Tabelle für jede Formel in ihrer eigenen Spalte oder Text für eine zeilenweise Aufschlüsselung – beide verwenden die gleichen Zahlen. Füge mehrere Zeilen ein um mehrere Personen auf einmal zu vergleichen, unabhängig berechnet; leere Zeilen werden ignoriert und Windows- und Unix-Zeilenumbrüche werden gleich behandelt. Diese Formeln wurden für Erwachsenengröße entwickelt und berücksichtigen nicht das Alter oder die Muskelmasse, daher solltest du das Ergebnis als Referenz verstehen und nicht als exaktes Ziel verfolgen.
Alles läuft lokal in deinem Browser – nichts, das du eingibst, wird jemals hochgeladen. Kopiere das Ergebnis, lade es als .txt-Datei herunter oder sende die Ausgabe zurück in die Eingabe um sie mit anderen Optionen erneut auszuführen.