Kalkulačka ideálnej telesnej hmotnosti
Odhadnite ideálnu telesnú hmotnosť na základe výšky a pohlavia s pomocou štyroch klinických vzorcov a zdravého BMI.
Kalkulačka ideálnej telesnej hmotnosti
Vložte výšku a pohlavie a tento nástroj odhadne ideálnu telesnú hmotnosť pomocou štyroch vzorcov dlhodobo používaných v klinickej a fitness praxi: Devine, Robinson, Miller a Hamwi. Každý vzorec predpovedá zdravú hmotnosť iba z údajov o výške, zvyčajne sa výsledky pohybujú v rozmedzí niekoľko kilogramov. Nástroj zobrazuje aj ich priemer a zvlášť zdravé hmotnostné rozpätie, ktoré vyplýva z BMI 18,5 až 24,9 pre danú výšku — dve rôzne odpovede na otázku "aký by som mal byť ťažký" vedľa seba.
Vložte jeden riadok na osobu v tvare pohlavie;výška, prípadne nasledované aktuálnou hmotnosťou, aby ste videli, ako sa líši od upraveného priemeru — napríklad "m;180;82" alebo "f;165". Prepínajte medzi jednotkami metrické (kg, cm) a imperiálne (lb, stôp a palce ako 5'10) v nastaveniach Units. Body frame upraví priemer o 10% smerom nahor alebo nadol pre malý alebo veľký postav, pretože vzorce predpokladajú stredný postav. Target BMI vypočíta hmotnosť pre ľubovoľný BMI, nie len pre stred zdravého rozpätia, a Decimal places nastavuje počet číslic v každom výsledku.
Zvolte Table, ak chcete každý vzorec v samostatnom stĺpci, alebo Text na riadok za riadkom — obe možnosti používajú rovnaké čísla. Vložte viacero riadkov na porovnanie viacerých osôb naraz, každá sa počíta nezávisle; prázdne riadky sa ignorujú a riadky v systémoch Windows aj Unix sa spracovávajú rovnako. Tieto vzorce boli vytvorené pre dospelé výšky a nezohľadňujú vek ani svalovú hmotu, takže výsledok považujte za východiskovú referenciu, nie za cieľ, ktorý treba presne dosiahnuť.
Všetko sa počíta lokálne vo vašom prehliadači — to, čo zadáte, sa nikdy nenahrá. Skopírujte výsledok, stiahnite si ho ako súbor .txt alebo pošlite výstup späť do vstupu a znova spustite s inými možnosťami.