Calculadora de peso ideal
Estime o peso ideal a partir da altura e género usando quatro fórmulas médicas, mais o intervalo saudável de IMC.
Calculadora de peso ideal
Cole uma altura e género e esta ferramenta estima o peso ideal usando quatro fórmulas há muito utilizadas em contextos clínicos e de fitness: Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Cada uma prevê um peso saudável baseado apenas na altura, normalmente dentro de alguns quilogramas uma da outra. A ferramenta também apresenta a sua média e, separadamente, o intervalo de peso saudável implícito por um IMC de 18,5 a 24,9 para a mesma altura — duas respostas diferentes para "quanto devo pesar" que vale a pena ver lado a lado.
Introduza uma linha por pessoa como género;altura, opcionalmente seguida de um peso atual para ver a que distância fica da média ajustada — por exemplo "m;180;82" ou "f;165". Mude unidades entre métrico (kg, cm) e imperial (lb, pés-e-polegadas como 5'10) com Unidades. Estrutura corporal ajusta a média para cima ou para baixo 10% para uma estrutura pequena ou grande, uma vez que as fórmulas assumem médio por padrão. IMC alvo calcula um peso para qualquer IMC que escolha, não apenas o ponto médio do intervalo saudável, e Casas decimais define quantos dígitos cada resultado apresenta.
Escolha Tabela para cada fórmula na sua própria coluna, ou Texto para uma análise linha por linha — ambos usam os mesmos números. Cole várias linhas para comparar múltiplas pessoas em simultâneo, calculadas independentemente; linhas em branco são ignoradas e terminações de linha Windows e Unix são tratadas da mesma forma. Estas fórmulas foram construídas para alturas adultas e não consideram idade ou massa muscular, por isso trate o resultado como uma referência inicial, não como um alvo exato.
Tudo funciona localmente no seu navegador — nada do que introduz é carregado. Copie o resultado, descarregue como ficheiro .txt ou envie a saída de volta para o input para a executar novamente com opções diferentes.