Lichaamsvet-percentagerekenmachine
Schat uw lichaamsvetpercentage in en verdeel uw gewicht in vetmassa en vetvrije massa. Mariniers-methode, op BMI gebaseerd of huidplooimeting.
Lichaamsvet-percentagerekenmachine
Voer één meting per regel in, en deze tool schat het lichaamsvetpercentage in, verdeelt vervolgens uw totale gewicht in vetmassa en vetvrije massa. Het ondersteunt drie schattingsmethoden, zodat u kunt gebruiken wat u kunt meten: de Amerikaanse mariniers-omtrekmethode (nek, taille en voor vrouwen heup), een op BMI gebaseerde schatting die alleen lengte, gewicht en leeftijd nodig heeft, en een methode met drie huidplooien (Jackson & Pollock) voor iedereen met schuifmeting.
Wissel tussen centimeter/kilogram en inch/pond eenheden, en zet classificatie in om elk resultaat in een gezonde bereikencategorie voor geslacht en leeftijd van die persoon in te delen, op basis van gepubliceerde referentiebereiken in plaats van een standaard limiet. Het instellen van een doel-lichaamsvetpercentage voegt een prognose toe van de gewichtsverandering die nodig is om het te bereiken, aangenomen dat de vetvrije massa gelijk blijft — handig voor het volgen van een afname of bulking tegen een realistisch getal in plaats van alleen naar de weegschaal te kijken.
Voer meer dan één regel in, en de tool leest ze als een tijdreeks: elke meting na de eerste geeft ook aan hoeveel het lichaamsvetpercentage en gewicht sinds de allereerste meting zijn veranderd, zodat een wekelijks of maandelijks logboek in één oogopslag een trend wordt in plaats van een stel losse nummers. Elke regel wordt onafhankelijk gevalideerd — een uit bereik liggende taille/nek-combinatie of een ontbrekende heupsmeting voor de mariniers-methode voor een vrouw wordt gerapporteerd met het exact regelnummer, niet stilzwijgend genegeerd.
Alles wordt in uw browser uitgevoerd: geen meting, gewicht of leeftijd wordt ergens naartoe geüpload. Als u klaar bent, kopieert u het resultaat, downloadt u het als .txt-bestand of stuurt u de output terug naar de invoer om door te gaan met het bouwen van een logboek in de loop van de tijd. Zoals bij elke omtrek-, BMI- of huidplooimeting, behandel het getal als een nuttige trend-indicator in plaats van een klinische meting.