Calculator de procent de grăsime corporală
Calculați procentul de grăsime corporală și distribuția masei de grăsime/magră din circumferințe, IMC sau pliuri ale pielii.
Calculator de procent de grăsime corporală
Lipiți o măsurare pe linie și acest instrument calculează procentul de grăsime corporală, apoi împarte greutatea totală în masă de grăsime și masă magră (fără grăsime). Acceptă trei metode de estimare, astfel încât să puteți utiliza ceea ce puteți măsura: metoda circumferințelor Marinei Militare a SUA (gât, talie și, pentru femei, șold), o estimare bazată pe IMC care necesită doar înălțime, greutate și vârstă, și o metodă de trei pliuri ale pielii (Jackson & Pollock) pentru cei care au măsurători cu calibru.
Schimbați unitățile între centimetri/kilograme și inci/lire, și activați clasificarea pentru a vedea fiecare rezultat plasat într-o categorie de interval sănătos pentru sexul și vârsta acelei persoane, pe baza intervalelor de referință publicate mai degrabă decât un singur prag universal. Setarea unui procent de grăsime corporală țintă adaugă o proiecție a schimbării de greutate necesare pentru ao atinge, presupunând că masa magră rămâne constantă — util pentru a urmări o perioadă de scădere sau o construcție de masă magră împotriva unui număr realist în loc să urmăriți doar balanța.
Lipiți mai mult de o linie și instrumentul le citește ca o serie cronologică: fiecare măsurare după prima raportează, de asemenea, cât s-au deplasat procentul de grăsime corporală și greutatea de la prima intrare, deci un jurnal săptămânal sau lunar se transformă într-o tendință dintr-o privire în loc de o grămadă de numere separate. Fiecare linie este validată independent — o combinație de talie/gât în afara intervalului sau o măsurare de șold lipsă pentru metoda Navy pe o femeie este raportată cu numărul exact al liniei, nu ignorate tăcut.
Tot funcționează în browserul dvs.: nicio măsurare, greutate sau vârstă nu este încărcată nicăieri. Când ați terminat, copiați rezultatul, descărcați-l ca fișier .txt sau trimiteți rezultatul înapoi la intrare pentru a continua să construiți un jurnal în timp. Ca și în cazul oricărei estimări bazate pe circumferință, IMC sau pliuri ale pielii, tratați numărul ca pe un indicator de tendință util mai degrabă decât pe o măsurare clinică.