Kalkulačka spálených kalorií
Porovnejte spálené kalorie dle činnosti pomocí vestavěné tabulky MET, vaší váhy a doby tréninku.
Kalkulačka spálených kalorií
Vložte seznam činností, jednu na řádek, a tento nástroj odhadne, kolik kalorií každá ze svého obsahu spálí na základě vaší váhy a doby tréninku. Používá vestavěný seznam více než 50 činností a jejich MET (Metabolic Equivalent of Task) hodnot, který pokrývá chůzi a běh různým tempem, jízdu na kole, plavecké techniky, silový trénink, jógu, tanec, sport a každodenní práce jako čištění nebo sečení trávníku.
Nastavte si váhu v kilogramech nebo librách a dobu tréninku v minutách, poté uveďte činnosti k porovnání, jednu na řádek, například chůzi, běh nebo jízdu na kole. Každý řádek je porovnán se vestavěným seznamem bez rozlišení velké a malé písmeno a odpouští dodatečné slovo, takže můžete zadat krátké jméno nebo delší, jako "běh, 6 mph" a dosáhnete stejného výsledku. Každá činnost používá stejný standardní vzorec: MET krát váha v kilogramech krát doba v hodinách.
Jestliže řádek není rozpoznán, je označen ve výstupu namísto zablokování zbytku seznamu, takže jedna chyba nikdy nezastaví výpočet ostatních položek. Se dvěma nebo více shodujícími se činnostmi výsledek také zvýrazňuje činnosti s nejvyšším a nejnižším spalováním, což je užitečné při rozhodování mezi během a pláváním na stejnou půlhodinu.
Všechno běží místně ve vašem prohlížeči: vaše váha a seznam činností se nikdy neodešlou nikam. Zkopírujte porovnání, stáhněte si ho jako soubor .txt, nebo pošlete výstup do jiného nástroje a pokračujte v práci. Výsledky jsou pouze odhady, ne lékařská rada, protože skutečné spálené kalorie se liší podle úrovně kondice, složení těla a úsilí.