Calculadora de calorías quemadas
Compara calorías quemadas en diferentes actividades usando una tabla MET integrada, tu peso y duración del entrenamiento.
Calculadora de calorías quemadas
Pega una lista de actividades, una por línea, y esta herramienta estima cuántas calorías quema cada una según tu peso corporal y duración del entrenamiento. Utiliza una tabla integrada de más de 50 actividades y sus valores MET (Equivalente Metabólico de Tarea), cubriendo caminar y correr a diferentes ritmos, ciclismo, estilos de natación, entrenamiento de fuerza, yoga, danza, deportes y tareas cotidianas como limpiar o cortar el césped.
Establece tu peso en kilogramos o libras y la duración del entrenamiento en minutos, luego lista las actividades a comparar, una por línea, como caminar, correr o ciclismo. Cada línea se compara con la tabla integrada sin distinguir mayúsculas y tolera palabras extra, para que puedas ingresar un nombre corto o uno más completo como "corriendo, 10 km/h" y obtener el mismo resultado. Cada actividad usa la misma fórmula estándar: MET multiplicado por peso en kilogramos multiplicado por duración en horas.
Cuando una línea no se reconoce, se marca en la salida en lugar de bloquear el resto de la lista, para que un error tipográfico nunca impida que otros cálculos se completen. Con dos o más actividades coincidentes, el resultado también resalta la que quema más y la que quema menos calorías, lo cual es útil cuando decides entre correr y nadar durante la misma media hora.
Todo se ejecuta localmente en tu navegador: tu peso y lista de actividades nunca se cargan a ningún lugar. Copia la comparación, descárgala como archivo .txt o envía la salida a otra herramienta para seguir trabajando con ella. Los resultados son estimaciones únicamente, no consejo médico, ya que las calorías quemadas reales varían según el nivel de fitness, composición corporal y esfuerzo.