Calculadora de calorias queimadas
Compare as calorias queimadas em atividades diferentes usando uma tabela MET, o seu peso e a duração do treino.
Calculadora de calorias queimadas
Cole uma lista de atividades, uma por linha, e esta ferramenta estima quantas calorias cada uma queima com base no seu peso corporal e duração do treino. Usa uma tabela integrada com mais de 50 atividades e seus valores MET (Equivalente Metabólico de Tarefa), cobrindo caminhada e corrida em diferentes ritmos, ciclismo, nados, musculação, ioga, dança, desportos e tarefas quotidianas como limpeza ou cortar a relva.
Defina o seu peso em quilogramas ou libras e a duração do treino em minutos, depois liste as atividades para comparar, uma por linha, como caminhada, corrida ou ciclismo. Cada linha é comparada contra a tabela integrada sem distinção de maiúsculas/minúsculas e aceita texto adicional, portanto pode introduzir um nome curto ou um mais completo como "corrida, 10 km/h" e obter o mesmo resultado. Cada atividade usa a mesma fórmula: MET vezes peso em quilogramas vezes duração em horas.
Quando uma linha não é reconhecida, é marcada na saída em vez de bloquear o resto da lista, por isso um erro de digitação nunca impede que as outras entradas calculem. Com duas ou mais atividades correspondidas, o resultado também destaca as que queimam mais e menos calorias, o que é útil ao decidir entre uma corrida e um nado para a mesma meia hora.
Tudo é executado localmente no seu navegador: o seu peso e lista de atividades nunca são enviados para lado nenhum. Copie a comparação, descarregue como ficheiro .txt ou envie o resultado para outra ferramenta para continuar trabalhando. Os resultados são apenas estimativas, não aconselhamento médico, pois as calorias reais queimadas variam com o nível de aptidão, composição corporal e esforço.