Kaloriförbränning-räknare
Jämför kaloriförbränning på olika aktiviteter med hjälp av en inbyggd MET-tabell, din vikt och träningsvaraktighet.
Kaloriförbränning-räknare
Ange en lista med aktiviteter, en per rad, och det här verktyget uppskattar hur många kalorier var och en förbränner baserat på din kroppsvikt och träningsvaraktighet. Det använder en inbyggd tabell med över 50 aktiviteter och deras MET-värden (Metabolic Equivalent of Task), inklusive gång och jogging i olika hastigheter, cykling, simstrokar, styrketräning, yoga, dans, sport och vardagliga sysslor som städning eller gräsmattgräsning.
Angiv din vikt i kilogram eller pund och träningsvaraktigheten i minuter, sedan lista de aktiviteter du vill jämföra, en per rad, som att gå, springa eller cykla. Varje rad matchas mot den inbyggda tabellen skiftlägesokänsligt och förlåter extra ord, så du kan ange ett kort namn eller ett längre som "springa, 10 km/h" och få samma resultat. Varje aktivitet använder samma standardformel: MET gånger vikt i kilogram gånger varaktighet i timmar.
När en rad inte känns igen markeras den i utdata istället för att blockera resten av listan, så ett stavfel stannar aldrig beräkningen av övriga poster. Med två eller fler matchade aktiviteter markerar resultatet också de högsta och lägsta förbrända, vilket är praktiskt när du väljer mellan ett lopp och ett simpass för samma halvtimme.
Allt körs lokalt i din webbläsare: din vikt och aktivitetslista laddas aldrig upp någonstans. Kopiera jämförelsen, ladda ner den som .txt-fil eller skicka utdata till ett annat verktyg för att fortsätta arbeta med det. Resultaten är endast uppskattningar, inte medicinsk rådgivning, eftersom faktisk förbränd energi varierar med ansträngning, träningsnivå, kroppsammansättning och individuell metabolism.