Kalkulator sagorenih kalorij
Primerjaj sagorjene kalorije med aktivnostmi z vgrajeno MET tabelo, telesno težo in trajanjem vadbe.
Kalkulator sagorenih kalorij
Prilepi seznam aktivnosti, eno na vrstico, in to orodje oceni, koliko kalorij vsaka od njih porabi na podlagi telesne teže in trajanja vadbe. Uporablja vgrajeno tabelo z več kot 50 aktivnostmi in njihovimi MET (Metabolic Equivalent of Task) vrednostmi, ki pokrivajo hojo in tek s različnimi hitrostmi, kolesarjenje, plavajoče tehnike, vaje s pesi, jogo, ples, športe in vsakodnevna opravila, kot so čiščenje ali košenje trave.
Nastavi svojo težo v kilogramih ali funtih in trajanje vadbe v minutah, nato naštej aktivnosti za primerjavo, eno na vrstico, kot so hoja, tek ali kolesarjenje. Vsaka vrstica se ujema z vgrajeno tabelo brez razlikovanja velikih in malih črk in tolerira dodatne besede, tako da lahko vpišeš kratko ime ali bolj podrobno kot "tek, 10 km/h" in dobiš enak rezultat. Vsaka aktivnost uporablja isto standardno formulo: MET krat teža v kilogramih krat trajanje v urah.
Ko vrstica ni prepoznana, je označena v rezultatu namesto da blokira preostanek seznama, zato en typo nikoli ne zaustavi ostalih vnosov pri izračunavanju. Z dvema ali več prepoznanima aktivnostima rezultat tudi izpostavi aktivnosti z največjim in najmanjšim številom sagorenih kalorij, kar je praktično pri odločanju med tekom in plavanjem za isto pol ure.
Vse se izvaja lokalno v brskalniku: tvoja teža in seznam aktivnosti se nikoli ne pošljeta nikamor drugam. Kopiraj primerjavo, jo prenesite kot datoteko .txt ali pošlji rezultat drugemu orodju, da nadaljuješ delo. Rezultati so samo ocene, ne medicinski nasvet, saj se dejanske sagorjene kalorije razlikujejo glede na raven fitnes, sestavo telesa in trud.