Kalkulator spalonych kalorii
Porównaj spalane kalorie dla różnych aktywności, używając wbudowanej tabeli MET, twojej wagi i czasu ćwiczenia.
Kalkulator spalonych kalorii
Wklej listę aktywności, po jednej na wiersz, a to narzędzie oszacuje, ile kalorii każda z nich spala na podstawie twojej wagi i czasu ćwiczenia. Korzysta z wbudowanej listy ponad 50 aktywności i ich wartości MET (Metabolic Equivalent of Task), obejmującej spacery i biegi w różnym tempie, jazdę na rowerze, techniki pływania, trening siłowy, jogę, taniec, sport i codzienne prace, takie jak czyszczenie czy koszenie trawy.
Ustaw wagę w kilogramach lub funtach i czas treningu w minutach, a następnie wymień aktywności do porównania, po jednej na wiersz, takie jak spacer, bieganie czy jazda na rowerze. Każdy wiersz jest porównywany z wbudowaną listą bez uwzględniania wielkości liter i wybacza dodatkowe słowa, więc możesz wpisać krótką nazwę lub dłuższą taką jak "bieganie, 6 mph" i uzyskać ten sam wynik. Każda aktywność używa tego samego standardowego wzoru: wartość MET razy waga w kilogramach razy czas w godzinach.
Jeśli wiersz nie zostanie rozpoznany, zostanie oznaczony w wyniku zamiast blokować resztę listy, więc jeden błąd nigdy nie zatrzyma obliczeń dla pozostałych pozycji. Z dwiema lub więcej dopasowanymi aktywnościami wynik również podświetla aktywności spalające najwięcej i najmniej kalorii, co jest przydatne przy wyborze między bieganiem a pływaniem na tę samą półgodzinę.
Wszystko działa lokalnie w twojej przeglądarce: twoja waga i lista aktywności nigdy nie są wysyłane nigdzie. Skopiuj porównanie, pobierz je jako plik .txt, lub wyślij wynik do innego narzędzia, aby kontynuować pracę. Wyniki są tylko szacunkami, a nie porady medyczne, ponieważ rzeczywiste spalane kalorie różnią się w zależności od poziomu kondycji, składu ciała i wysiłku.