Kalkulačka spálených kalórií
Porovnajte spálené kalórie podľa činnosti pomocou vstavanej tabuľky MET, vašej hmotnosti a trvania cvičenia.
Kalkulačka spálených kalórií
Vložte zoznam činností, každú na oddelený riadok, a tento nástroj odhadne, koľko kalórií každá spaľuje na základe vašej hmotnosti a trvania cvičenia. Používa vstavaný zoznam viac ako 50 činností a ich hodnôt MET (Metabolic Equivalent of Task), ktoré pokrývajú chôdzu a beh rôznymi tempami, jazdu na bicykli, plávacie techniky, silový tréning, jógu, tanec, šport a každodenné práce ako čistenie alebo kosenie trávnika.
Nastavte si hmotnosť v kilogramoch alebo librách a trvanie cvičenia v minútach, potom uveďte činnosti na porovnanie, každú na riadok, ako napríklad chôdzu, beh alebo jazdu na bicykli. Každý riadok je priradený k vstavanej tabuľke bez rozlišovania veľkých a malých písmen a odpúšťa ďalšie slová, takže môžete zadať krátke meno alebo dlhšie ako "beh, 6 mph" a dosiahnete rovnaký výsledok. Každá činnosť používa rovnaký štandardný vzorec: MET krát hmotnosť v kilogramoch krát trvanie v hodinách.
Ak riadok nie je rozpoznaný, je označený vo výstupe namiesto blokácie zvyšku zoznamu, takže jedna chyba nikdy nezastaví výpočet ostatných položiek. S dvoma alebo viacerými zhodnutými činnosťami výsledok tiež zvýrazňuje činnosti s najvyšším a najnižším spaľovaním, čo je užitočné pri rozhodovaní sa medzi behom a plávaním na tú istú polhodinu.
Všetko beží lokálne vo vašom prehliadači: vaša hmotnosť a zoznam činností sa nikdy neuploadujú nikam. Skopírujte porovnanie, stiahnite si ho ako súbor .txt alebo pošlite výstup do iného nástroja, aby ste s ním mohli pokračovať v práci. Výsledky sú iba odhady, nie lekárska rada, pretože skutočné spálené kalórie sa líšia podľa úrovne fyzickej zdatnosti, zloženia tela a úsilia.