Калькулятор спалених калорій
Порівняйте кількість спалених калорій під час різних активностей за допомогою вбудованої таблиці MET, вашої ваги та тривалості тренування.
Калькулятор спалених калорій
Вставте список активностей по одній в рядок, і цей інструмент оцінить, скільки калорій спалює кожна на основі вашої ваги та тривалості тренування. Він використовує вбудовану таблицю понад 50 активностей та їх значень MET (еквівалент метаболічного завдання), що охоплює ходьбу та біг у різних темпах, велоспорт, плавання, силові тренування, йогу, танці, спорт та повсякденні справи, як прибирання або стриження газону.
Встановіть свою вагу в кілограмах або фунтах та тривалість тренування в хвилинах, потім перелічіть активності для порівняння, по одній у рядок, наприклад ходьба, біг або велосипед. Кожний рядок порівнюється з вбудованою таблицею без урахування регістру та вибачає додаткові слова, тому ви можете ввести коротку назву або повнішу, наприклад «біг, 10 км/год» і отримати той же результат. Кожна активність використовує одну й ту саму стандартну формулу: MET × вага в кілограмах × тривалість у годинах.
Коли рядок не розпізнаний, він позначається у виведенні замість блокування решти списку, тому одна помилка ніколи не зупиняє розрахунки для інших записів. При двох або більше розпізнаних активностях результат також виділяє активності з найбільшим та найменшим споживанням калорій, що корисно при виборі між бігом та плаванням на одну годину.
Все працює локально у вашому браузері: ваша вага та список активностей ніколи не завантажуються никуди. Скопіюйте порівняння, завантажте його як файл .txt або відправте результат на інший інструмент, щоб продовжити роботу. Результати — це лише оцінки, а не медичні поради, оскільки фактичне спалення калорій залежить від рівня фізичної підготовки, складу тіла та метаболізму.