Calorie verbruiks calculator
Vergelijk calorieën verbruikt bij verschillende activiteiten met behulp van een ingebouwde MET-tabel, je gewicht en trainingsduuur.
Calorie verbruiks calculator
Voer een lijst met activiteiten in, één per regel, en dit gereedschap schat hoeveel calorieën elk daarvan verbruikt op basis van je lichaamsgewicht en trainingstijd. Het gebruikt een ingebouwde tabel van meer dan 50 activiteiten en hun MET-waarden (Metabolic Equivalent of Task), met inbegrip van wandelen en rennen in verschillende tempo's, fietsen, zwemstijlen, gewichtstraining, yoga, dansen, sporten en alledaagse taken als schoonmaken of grasmaaien.
Voer je gewicht in kilogrammen of pond in en de trainingstijd in minuten, geef vervolgens de activiteiten op om te vergelijken, één per regel, zoals wandelen, rennen of fietsen. Elke regel wordt onafhankelijk van het geval tegen de ingebouwde tabel vergeleken en vergeeft extra bewoording, dus je kunt een korte naam invoeren of een vollediger als "rennen, 10 km/u" en krijgt hetzelfde resultaat. Elke activiteit gebruikt dezelfde standaardformule: MET maal gewicht in kilogrammen maal duur in uren.
Wanneer een regel niet wordt herkend, wordt deze in de uitvoer gemarkeerd in plaats van de rest van de lijst te blokkeren, dus één typfout stopt nooit de berekening van andere items. Met twee of meer overeenkomende activiteiten markeert het resultaat ook de hoogste en laagste verbrande calorieën, wat handig is wanneer je kiest tussen rennen en zwemmen voor dezelfde halve uur.
Alles wordt lokaal in je browser uitgevoerd: je gewicht en activiteitenlijst worden nergens geüpload. Kopieer de vergelijking, download als .txt-bestand of stuur de uitvoer naar een ander gereedschap om door te gaan. Resultaten zijn alleen schattingen, geen medisch advies, omdat werkelijke calorieën verbruikt variëren met inspanning, fitnessniveau, lichaamssamenstelling en individueel metabolisme.