Kalorienverbrauch-Rechner

Kalorienverbrauch-Rechner

Geben Sie eine Liste von Aktivitäten ein, eine pro Zeile, und dieses Werkzeug schätzt, wie viele Kalorien jede basierend auf Ihrem Körpergewicht und der Trainingszeit verbrannt werden. Es verwendet eine integrierte Tabelle von über 50 Aktivitäten und ihren MET-Werten (Metabolic Equivalent of Task) und umfasst Gehen und Laufen in verschiedenen Geschwindigkeiten, Radfahren, Schwimmstile, Krafttraining, Yoga, Tanzen, Sportarten und alltägliche Tätigkeiten wie Reinigung oder Rasenmähen.

Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund und die Trainingsdauer in Minuten ein, dann listen Sie die zu vergleichenden Aktivitäten auf, eine pro Zeile, wie Gehen, Laufen oder Radfahren. Jede Zeile wird groß-klein-unsensitiv gegen die integrierte Tabelle abgeglichen und verzeiht zusätzliche Wortlaut, so dass Sie einen kurzen Namen oder einen vollständigeren wie "Laufen, 10 km/h" eingeben können und das gleiche Ergebnis erhalten. Jede Aktivität verwendet die gleiche Standardformel: MET mal Gewicht in Kilogramm mal Dauer in Stunden.

Wenn eine Zeile nicht erkannt wird, ist sie in der Ausgabe gekennzeichnet, anstatt die übrige Liste zu blockieren, so dass ein Tippfehler niemals die Berechnung anderer Einträge stoppt. Mit zwei oder mehr zugeordneten Aktivitäten hebt das Ergebnis auch die höchsten und niedrigsten verbrannten auf, was hilfreich ist, wenn Sie zwischen einem Lauf und einem Schwimmen für die gleiche halbe Stunde entscheiden.

Alles läuft lokal in Ihrem Browser ab: Ihr Gewicht und Ihre Aktivitätsliste werden nirgendwo hochgeladen. Kopieren Sie den Vergleich, laden Sie ihn als .txt-Datei herunter oder senden Sie das Ergebnis an ein anderes Werkzeug, um weiter damit zu arbeiten. Die Ergebnisse sind nur Schätzungen, keine medizinische Beratung, da die tatsächlich verbrannten Kalorien mit dem Trainingsniveau, der Körperzusammensetzung und der Anstrengung variieren.

Häufige Fragen