Calcolatore calorie bruciate
Confronta le calorie bruciate in diverse attività utilizzando una tabella MET integrata, il tuo peso e la durata dell'allenamento.
Calcolatore calorie bruciate
Incolla un elenco di attività, una per riga, e questo strumento stima quante calorie ciascuna brucia in base al tuo peso corporeo e alla durata dell'allenamento. Utilizza una tabella integrata di oltre 50 attività e i loro valori MET (Equivalente Metabolico di Compito), coprendo camminata e corsa a diversi ritmi, ciclismo, stili di nuoto, allenamento con pesi, yoga, danza, sport e compiti quotidiani come pulizia o falciatura del prato.
Imposta il tuo peso in chilogrammi o libbre e la durata dell'allenamento in minuti, quindi elenca le attività da confrontare, una per riga, come camminare, correre o andare in bicicletta. Ogni riga viene confrontata con la tabella integrata senza distinzione tra maiuscole e minuscole e tollera parole aggiuntive, quindi puoi immettere un nome breve o uno più completo come "corsa, 16 km/h" e ottenere lo stesso risultato. Ogni attività utilizza la stessa formula standard: valore MET × peso in chilogrammi × durata in ore.
Quando una riga non viene riconosciuta, viene contrassegnata nell'output invece di bloccare il resto dell'elenco, quindi un errore di digitazione non blocca mai i calcoli rimanenti. Con due o più attività abbinate, il risultato evidenzia anche quella che brucia più e meno calorie, il che è utile quando decidi tra una corsa e un nuoto per la stessa mezz'ora.
Tutto viene eseguito localmente nel tuo browser: il tuo peso e l'elenco delle attività non vengono mai caricati da nessuna parte. Copia il confronto, scaricalo come file .txt o invia l'output a un altro strumento per continuare a lavorarci. I risultati sono solo stime, non consigli medici, poiché le calorie effettivamente bruciate variano a seconda del livello di forma fisica, della composizione corporea e dello sforzo.