Koffein kalkulátor
Naplózd be az italaidat, és nézd meg a teljes napi koffeínbeviteledet, valamint a becsült szintet lefekvés idején.
Koffein kalkulátor
Illeszd be a mai italaidat, sorról sorra, "ital, időpont" formátumban — például "Espresso, 08:00" vagy "Filteres kávé, 10:30, 2" két csésze esetén. Az eszköz beépített táblázatban (espresso, filteres kávé, instant kávé, energiaital, kóla, tea, zöld tea, matcha, koffeinmentes és forró csokoládé) keresi meg az italait, és összeadja az elfogyasztott koffein mennyiségét és idejét.
Az eredmény mutatja a napi beviteleredet az egészséges felnőttekre általánosan hivatkozott 400 mg irányelvhez képest, valamint azt becsüli, hogy lefekvéskor még mennyi koffein van aktív szervezetedben. Ez a becslés a koffein körülbelül ötórás felezési idejét használja: minden ital hozzájárulása feleződik az elfogyasztás és a lefekvés közötti minden felezési periódusra. Az "Lefekvés ideje" és a "Koffein fél-élete" beállításokat saját ütemezésedhez és anyagcseréjéhez illesztheted — a fél-élet egyénenként nagyon eltérő, és körülbelül három-hét óra között mozoghat.
Nem látod az italaid a táblázatban? Állítsd az "Egyéni ital neve" beállítást arra, amit az adott sorba írtál, és az "Egyéni ital mg adagonként" beállítást az koffeintartalmára, és beépített bejegyzésként választódik ki. Az eszköz által nem olvasható sor — hibás ital neve vagy olyan időpont, amely nem HH:MM formátumú — külön fel van sorolva nem felismertként, ahelyett, hogy a többi számítást megtörné, így a megértett részek mindig használhatók.
Minden helyileg fut böngészőjédben: semmi, amit begépelsz, nincs feltöltve sehova. Másold ki a jelentést, töltsd le .txt fájlként, vagy küldd közvetlenül egy másik eszköz bemenetéhez, amikor végzel. Ez az eszköz általános becsléseket ad a megjelent átlagok alapján, nem orvosi tanácsot — az egyéni koffeinérzékenység és anyagcsere eltérő.